ᛒ Беркана

День 3. Беркана (ᛒ) — Возвращение домой

🔺Руна дня:

Беркана — рост, забота, материнство (не про детей, а про способность взращивать себя).

🔺Суть дня:

Фраза «Я у себя есть» — это Беркана. Это про то, чтобы стать себе доброй матерью.

🔺Практика «Внутренний дом» (20 минут):

-Закрой глаза. Представь место внутри себя, где ты в полной безопасности. Это может быть комната, поляна, берег моря — любое пространство.

-Рассмотри его. Что там есть? Какие цвета, запахи, ощущения?

-Теперь помести туда себя — ту часть, которая устала, которая ждала, которая пряталась.

-Просто побудь там. Можно мысленно обнять себя.

🔺Руническая настройка: -Нарисуй Беркану на том месте тела, которое хочет тепла (часто это низ живота или грудь).

-Носи этот символ как напоминание: «Я — свой собственный дом».